今日は、シャワー前までの体重増加が、0.2kgで済む [健康]
今日は、久しぶりに曇り空だったので、ジョギング・ウォーキングができるかと思っていたら、午後から雨が降ってきたので、やはり休養日となった。さすがに、休養日が続いていても、雨が降っている中を無理してやる気は起きなかった。数年前とは違ってきているわけだ。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、64.4キロとなった。やはり、昨日の0.5キロ増加は、すこし異常だったのかもしれない。今日も、午後から、それほどの量の便通はなかったのだが、増加幅はあまり大きくならなかったのだから。
シャワーでは、0.3キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.1キロとなった。まあ、0.3キロ落ちれば、上々だろう。
明日も、午後から雨という天気予報だが、どうやら、65キロには届かないで、済みそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 64.4kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1514kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.5%
シャワー後の諸数値
体重 64.1kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1511kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.7%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、64.4キロとなった。やはり、昨日の0.5キロ増加は、すこし異常だったのかもしれない。今日も、午後から、それほどの量の便通はなかったのだが、増加幅はあまり大きくならなかったのだから。
シャワーでは、0.3キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.1キロとなった。まあ、0.3キロ落ちれば、上々だろう。
明日も、午後から雨という天気予報だが、どうやら、65キロには届かないで、済みそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 64.4kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1514kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.5%
シャワー後の諸数値
体重 64.1kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1511kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.7%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0