朝の体重は、ギリギリ、６４ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６４．９キロだった。ギリギリ、６５キロ台目前である。まあ、増加幅が、０．３キロと、それほど大きくはならなかったので、よかった。
　しかし、朝の体重が、６４．９キロというのは、厳しい。今日は所用で外出して、昼食は、マクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット（Ｓ）」とはいっても、増加幅は小さくなっても、大きくならないというのは、どうか。まあ、少しは歩くので、それで落ちるかどうか。いずれにしても、６４キロ台維持には厳しいものがある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が増えて、こちらの数字も悪いということは、傾向として好くない方向に進んでいるということなので、やはり厳しい。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％