今日も、シャワー後の体重は、64.6kg [健康]
今日は、午後から雨だったので、休養日とした。所用で、昼過ぎに帰ってきたが、その時から少しぽつぽつ降ってきていた。まあ、「休み慣れ」しているから、なんともないが、体重がやや大きくなる傾向にあるのは、少し心配である。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、64.8キロとなった。まあ、所用で出かけて、昼食はマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット(S)」だったので、少し歩いてもいたので、0.1キロだが落ちたのだろう。
それでも、水準としては大きい。
シャワーでは、0.2キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.6キロとなった。まあ、今日は、これまでのように、0.4キロや0.3キロは落ちなかった。やはり、気温が下がってくると、シャワーでの落ちも悪くなるようだ。
シャワー後の体重が64.6キロだと、昨日と同じ体重で、明日の朝へ向けては、少し厳しい。昨日今日は、0.3キロ増加で済んだが、明日の朝へ向けては、分からない。小さくなることを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 64.8kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1517kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.6%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.2%
シャワー後の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1516kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.4%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、64.8キロとなった。まあ、所用で出かけて、昼食はマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット(S)」だったので、少し歩いてもいたので、0.1キロだが落ちたのだろう。
それでも、水準としては大きい。
シャワーでは、0.2キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.6キロとなった。まあ、今日は、これまでのように、0.4キロや0.3キロは落ちなかった。やはり、気温が下がってくると、シャワーでの落ちも悪くなるようだ。
シャワー後の体重が64.6キロだと、昨日と同じ体重で、明日の朝へ向けては、少し厳しい。昨日今日は、0.3キロ増加で済んだが、明日の朝へ向けては、分からない。小さくなることを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 64.8kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1517kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.6%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.2%
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内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1516kcal
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全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
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