朝の体重、遂に、６５ｋｇを超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６５．１キロとなった。遂に、６５キロ超えである。原因は、昨日の夕食が、少し量が多かったからだと思われる。まあ、６９．４キロとは、０．２キロしか違わないが、６５キロという、一つの節目をまたいでいるので、心理的には、ずいぶん大きくなったものだという感じがする。
　これで、今週は気温が低い日が続くと気う天気予報なので、体重が落ちるのに向いているコンディションにはならないので、６４キロ台に戻るのは、かなり難しいのではないかと思われる。
　まあ、大きくなったしまったものは仕方ないので、９月からのジョギング・ウォーキングで、頑張りたい。

　体重以外の諸数値も、かなり悪くなっているので、全般的に悪いということだ。
　


体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％