前日よりの増加幅が、０．５ｋｇあって、体重は、６５．４Ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６５．４キロとなった。ジョギング翌日よりは、増加幅は小さくなったが、休養日明けなら、０．１～０．３キロくらいに収まってほしかった。
　これでは、今日の午前中に、少し落ちてくれないと、開始前の体重は、先クールとあまり変わらなくなってしまうのではないかと心配される。

　体重以外の周知は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。朝方に、こちらの数値が好いことは、最近では、珍しい。.



体重　６５．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２１ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％