朝は、予想外の体重増加で、６５．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、６５．４キロとなった。まあ、休養日明けとしては、少し増加幅が大きすぎて、通常なら、０．４キロ増加あたりで、６５．１キロ程度に収まるはずなのだが、これはどうしたことか。昨日の夕食もそれほど多くはなかったし、夜間に余計な飲食もほとんどしなかったので、不可解だが、仕方ない。
　こうなったら、午前中に、少しでも落ちてくれることを期待したい。今日は、一日雨が降ったり止んだりなので、ジョギング・ウォーキングができないかもしれないので、なおさらだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が増えているので、自然な流れだろう。



体重　６５．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％