前日よりの増加幅が、０．８ｋｇもあって、体重は、６５．３Ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、予想外の増加幅である。休養日明けは、普通は、０．３～０．５キロ程度の増加なのに、一挙に０．８キロも増加するとは…。これで、昨日の朝より、１．０キロも大きくなってしまった。
　なぜ増加幅が大きくなったのか？　昨夜の夕食が、特に多かったとも思われない。夕食後夜間も、いつもの休養日と、あまり変わり無い。とくに、これといった原因は見当たらない。
　まあ、原因は分からなくても、６５．３キロという現実はあるわけで、これは、もう６６キロには近づかないよう気をつけるしかない。

　体重以外の諸数値は、体重がこれだけ増えたのだから、当然のごとく、大幅に好くなっている。



体重　６５．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％