前日よりの増加幅が、１．６ｋｇもあって、６３ｋｇ台にならず

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．０キロとなった。６３キロ台になるのではないかと期待していたが、１．６キロも増加してしまっては、おじゃん、である。
　６４．０キロというのは、昨日の朝より、０．２キロ小さいだけで、この程度なら、午前中に、０．２キロ増加してしまえば、昨日と同じになってしまう。何とも、情けないものだ。
　まあ、このところ、体重は、６４～６５キロ近辺を行ったり来たりしていて、なかなか６３キロ台に落ちてこないが、どうしたことだろう。歳をとると体重は落ちにくくなると言われているが、そういうことなのか。
　ただ、私の場合は、筋肉量が落ちていることが気になる。筋肉量が落ちて脂肪率が上がるのだ。
　まあ、脂肪が燃焼していない→体重が落ちない、ということでもあろうが、いかにせん。

　今日も体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．４％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．７％