前日よりの増加幅が、何とマイナスで、体重は、６４．５ｋｇ。

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ落ちて、６４．５キロとなった。今朝は、就寝中未明に起きたわけではないが、６時に起床後、やはり排尿が多量にあったので、昨日のシャワー後より少し落ちたのだと思う。この水準は、先の往復ジョギング翌日よりも、０．１キロ小さいものだ。
　こうなるうと、「水を飲むダイエット」の効果が出ているのか、とも思いたくなる。しかし、まだまだ僅かな変動であるので、何とも言い難いというところだろう。

　今日の午前中、これで「水を飲むかどうか」だが、従来だと「水を飲め歯体重は増える」ということで、午前中は全く水を飲まなかったのだが、今日は試しに、飲んでみるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が落ちているのに、こちらの数字も好くなっているのだから、これは価値がある。



体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％