前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済んで、体重は６３ｋｇ台後半に収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、休養日明けで身体が吸収する分が少なかったから、と言いたいところだが、しかし、昨日の夕食はカレーライスで副菜が無かったこともあったので、この夕食の少なさも効いているのではないかと思われる。
　それでも、入浴で０．９キロ落ちして、増加幅が０．３キロで済んだのは意義が大きい。

　これで、休養日明けだから、午前中の増加幅も小さければ、開始前の体重は６４キロ台前半に収まる可能性も出てきた。「獲らぬ狸の皮算用」にならねばいいが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重は僅かな増加なのにこちらの諸数値が大きく改善されるというのは良い傾向だ。まあ、休養日明けという事情もあろう。



体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％