前日よりの増加幅が、０．８ｋｇもあって、体重は、６３．６ｋｇと、やや大きくなる

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６３．６キロとなった。まあ、休養日明けとしては、少し増加幅が大きいが、これは、昨日の夕食以降の飲食が多かったせいか。
　この水準だと、開始前の体重が６３キロ台に収まるのは、少し難しいと思うので、残念ではある。できるだけ、６４キロ台でも、小さくなってくれることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．８％（高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％