前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済んで、体重は、６３．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．４キロとなった。
　昨日の夜の「２キロ前後の増加で６２キロ台半ば」と言う見込みは、計算違い。６３キロ台半ばでした。
　まあ、この水準なら、昼食後、開始前までにあまり大きく増加しなければ、開始前の体重は６３キロ台に収まるのだが、午後からの便通次第なので、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも大幅に悪くなっている。まあ、ちょっと体重が落ちただけで、体脂肪率は上がり、骨格筋率は下がるのだから、ホントに情けない。



体重　６３．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．６％

両腕皮下脂肪率　２１．２％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．３％

全身骨格筋率　　２９．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．７％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．５％