休養日明け、朝の体重は大幅増加で、今日中の６３ｋｇ台維持は困難か？

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、休養日明けとしては、大きな増加幅で、体重水準も、６３キロ台半ばまで上がってしまった。体重は、昨日の朝より０．６キロも大きい。

　この体重水準だと、昼食後の体重増加がよほど小さくなければ、今日の夕方の体重が６３キロ打に収まるのは、難しくなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。



体重　６３．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％