前日よりの増加幅が、１．９ｋｇとなり、体重は、６２ｋｇ台半ば

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６２．６キロとなった。昨日程度の減少幅であれば、今朝への増加幅は、もう少し小さくなっていてもいいはずなのだが、少し大きくて、残念だ。昨日の朝よりは、０．２キロ大きい。

　今日も寒くて風があるし、もし往復ジョギングするとすれば、五連続目となるので、厳しくなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりは少し好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％