入浴無しは今日までの予定だが、６１．１ｋｇで乗り切る

　喉の方は、だいぶ良くなってきた。痛みはほとんど無くなり、腫れの方も、あまり気にならない程度に治まってきた。しかし、念のため、今日も入浴は控えた。明日は、入浴する予定だ。

　そこで、昨日までのように、入浴無しの夕食前に諸数値を計った。、

　夕食前の体重は、昼食前より、０．２キロ落ちて、６１．１キロとなった。これは、午後からそれなりに便通があったので、体重増加が抑えられたばかりではなく、落ちるまでになったのだろう。
　少し、残便感があって、腹が張っている状態だったが、それは、夕食後に、少し便通があって、解消された。

　まあ、今日で入浴無しという日は解消されると思われるが、ここまで、ジョギング・ウォーキングを休み、入浴無しできても、６１キロ台を維持できたのは、昨夏、熱中症回避のための連続休養日の頃は、６３キロ台で推移していたのに比べれば、２キロ程度落ちているので、まあ、いい傾向ではないか。

　あとは、喉が完治して、いつからジョギング・ウォーキングを再開できるか、だ。


夕食前の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１８．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．６％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．８％