前日より、何と０．６ｋｇも落ちて、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食前より、０．６キロ落ちて、６０．５キロとなった。落ち幅も大きいし、水準も随分と小さくなったが、これは、昨日の夕食後夜間に少し便通があったことと、やはり夜間就寝中に尿意で目が覚めトイレに行って排尿したため、この両方が効いていると思われる。
　やはり、新陳代謝が活発だと、体重も落ちる。
　これで、今日の日中の推移如何では、夕食前の体重は、６１キロそこそこにもなり得る。連続休養日中としては、かなり出来のいい数字である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。まあ、体重が、だいぶ落ちているので、仕方ないだろう。悪化幅が小さかっただけでもよかった。


体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％

コメント 2

私も運動などで体重を調整していますが、現状維持が精一杯で、なかなか痩せません。0.6㎏減は見事ですよ。
by シービーちゃん (2015-02-09 09:08) 

シービーちゃん・さん、コメントありがとうございます。
まあ、体重が落ちるのは、運動量＞摂取カロリーですから、結構きついかもしれませんね。
それに便秘も大敵です。便秘が無くなるだけでも、体重はかなり落ちます。
by ソレイユ (2015-02-09 12:45)