午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．７キロとなった。これは、午前中に、少し便通があったためと思われるが、受けとった印象では、昨日と同じ程度の便通だったのに、昨日は落ちないで、今日は０．２キロも落ちたのは、不可解ではある。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、まあ、午後からの便通次第だろう。午前中に便通があったので、午後から便通があるかどうかは分からない。

　今日は、午後から雨になるという天気予報なので、ジョギングできるかどうか、微妙なところだ。「Ｙａｈｏｏ！天気・災害」の「雨雲の動き」を見ると、午後３時半には、雨雲がかかってくるので、やるのは難しいかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が少し増えているので、当然だろう。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％