前日よりの増加幅が、２．３ｋｇと大きくなり、昨日の成果が吹っ飛ぶ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６０．７キロとなった。これは、昨夜就寝前に、「おーい、お茶」を４００ｍｌほど飲んだ（２回に分けて）ので、その分、いつもより、やや大きい増加幅となってしまった。やはり、「衝動飲み」はよくなかった。まあ、それだけ、喉が渇いていたということなのだが、そらなら、喉を潤す程度にしておけばよかったのだ。

　今日は、午後から、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となる。それに加え、明日は所用で、朝から出かけて午後遅く帰宅するので、明日も臨時休養日だ。そして、明後日は定例休養日となるが、天気予報は悪い。これでは、かなりの体重増加が待っていそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、またしても、よくない傾向に逆戻りだ。


体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％