予想外の、前日よりの増加幅の小ささ。僅か１．３ｋｇ増で、６０ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．７キロとなった。
　これは、驚きである。昨夜は、今朝への増加見込みとして、いつもより大きい２キロ以上としていたのだが、それが、なんと、予想を大幅に下回る、１．３キロで済んだのだから、なんでこうなったのか、不思議でならない。ジョギングでは２キロ落ちし、入浴では０．６キロ落としているのだから、いつもなら、そのリバウンドで２キロ前後は増加したものだが、昨日今日は、そのリバウンドが小さかったわけだ。
　昨夜の基礎代謝量が特に大きかったわけでもない。強いて理由を探せば、昨夜から今朝にかけては、いつもよりぐっすり眠れたことがある。私は不眠症のきらいがあって、眠りも浅いことが多いのだが、昨日今日は違った。まあ、眠りがダイエットにも関係すると書いてあるサイトもあるので、そいうことなのかもしれない。

　おまけに、体重が小さくなったにもかかわらず、体重以外の諸数値は、昨日の朝とほとんど変わらないのだから、これも好い傾向だ。

　まあ、今日の日中の推移に注目していきたい。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％