午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．０キロとなった。まあ、今朝が小さかったので、昼食前も小さくなることを期待していたのだが、午前中にデコポンを食べたのは、いつもと同じだし、また、、便通も少しあったので、体重は悪くても「変わらず」程度かと思っていたら、増えていたので、これは、朝の体重が小さく出過ぎたため、増加という結果になったのだと思われる。この水準でも、昨日の入浴後より、１．６キロしか増加していないというところだ。

　昼食は、スーパーで購入した、「天重弁当」で、デザートにバナナ１．５本程度度とデコポン１個を食べたので、それなりの体重増加があると思われるが、午後からどの程度の便通があるか、午前宙ぬ少しあったので、午後からは少ないと思われ、開始前の体重が、６１キロ台に収まるかどうかは微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっており、いい傾向が続いている。


体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．５％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．４％