今朝は、前日よりの増加幅が、０．６ｋｇと小さく、思惑通り

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６１．１キロだった。まあ、一昨日昨日と違って、入浴で落としたよりは、かなり小さい増加幅で済んだ。これで、水準としては、昨日の朝と同じである。休養日三日目に入り、なんとか、体重増加はできるだけ小さくなってほしいという思惑にはぴったりとなった。
　これで、日中の推移が上手くいけば、今日も６２キロには届かないで済みそうだが、昼食と便通との兼ね合いになるので、どうなるかは、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重は変わらずなので、これは、平生活動量と、基礎代謝によって、脂肪が燃焼されたとからだと思われる。


体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　３９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％