午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．３キロとなった。午前中に、オレンジ１個と、白桃ゼリーを食べたが、便通も少しあったので、０．１キロの増加で済んだものと思われる。まあ、漸増ではある。

　昼食は、皿うどんに、デザートにエクレアとオレンジを１個ずつ食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、これも午後からの便通次第だろう。便通は、午前中に少しあったので、午後からどの程度あるか、少ないと困るのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

　今日も、ジョギングは、阪神×中日戦をＰＣ観戦するので、臨時休養日である。休養日三日目となる。


体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．９％

両腕骨格筋率　　３７．４％　　　　両脚骨格筋率　　４８．６％