前日よりの増加幅が、２．０ｋｇで済んで、まあまあ、妥当なところ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６０．４キロとなった。目安の２キロ増加になったわけだが、「入浴で落とさなかった」ことは、増加抑制にはならなかったが、「３．１キロ減と大きく落とした」ことは、それほど反動はもたらさなかったとも言えるわけで、まあ、それなりに妥当な増加幅だったかな、というところである。
　これで、昨日の朝よりは、０．８キロ小さいわけだが、開始前までの増加があっても、６０キロ台に収まるかどうかが、今日の注目点だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が大きく落ちているので、仕方がないだろう。


体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　０両脚骨格筋率　　４７．９％