前日よりの増加幅が、１．４ｋｇもあって、体重は、６１．０ｋｇ

　今朝の開始前の体重は、昨日の入浴後より、１，４キロ増加して、６１．０キロとなった。これは、少し増加幅が、大きすぎる。休養日明けなら、１キロ前後で済んでｊほしいところだ。

　まあ、朝の体重がこうだと、日中の推移如何で、夕方に、６２キロに届くほどにはならないと思うが、明日からのジョギングを考えれば、大きくなることは、嫌なものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、大幅に好くなっている。それだけ、体重が大きく増えたということだ。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．４％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　０両脚骨格筋率　　４８．３％