前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済んで、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６０．４キロとなった。まあ、想定していた２キロより、０．４キロも小さかったわけで、これは、昨日から入浴ではなくシャワーにしたことも関係していると思われる。入浴で落ちなくても、翌日への増加幅が小さくなれば、実質は同じことになる。

　まあ、そういう訳で、朝の体重から見ると、日中の推移如何では、開始前の体重が60キロ台になることもあり得る状況で、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より悪くなっている。まあ、体重が0.4キロも小さいので、仕方ないだろう。（体重が落ちろと、こちらの数字が悪くなるというのは、脂肪が残っているからで、決して好い傾向ではない）。


体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　両脚骨格筋率　　４７．５％