前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んで、体重は、５９．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、５９．３キロとなった。
　この、５９キロ台前半に収まったことには、二つの意義がある。まずは、昨夜からの増加幅が、一昨日昨日よりは、０．３キロ小さかったこと。最近の休養日明けの１キロ前後の増加幅にはかなわないが、一昨日昨日の増加幅より小さくなったことは、意義が大きい。
　もう一つは、この水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が、６０キロ未満に収まる可能性があるということだ。
　今日は新ローテーション（２走１休２走２休）の、最初の休養日に当たるので、ジョギングは休むが、夕方の体重が６０キロ未満だと、当面の目標には到達したことになる。もちろん、その水準を維持するのは容易ではないが、まずは、到達できるかどうかに、注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっていいる。これは、体重は落ちているのに、こちらの数字も好くなっているということで、いい傾向だ。


体重　５９．３ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％