午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．７キロとなった。まあ、午前中に、ブルガリアヨーグルト（１９０ｇ）を食べたが、排尿は少ししか無かったので、それで、増加幅が０．２キロになってしまったものと思われる。

　昼食は、パンで、デザートに「歌舞伎揚げ」（せんべいの一種）を５枚食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るか、午後からの便通次第だろう。

　今日は天気は悪いが、天気予報によれば、雨が降るのは夜になってからで、午後は降らないということだが、私の身体の方が、節々が痛いので、今日は臨時休養日にしたいと思っている。まあ、これでは、往復ジョギングは、一日おきになってしまいそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重は小さくなっているので、仕方ない悪化だろう。


体重　５９．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　両脚骨格筋率　　４７．８％