明け方の大量排尿で、０．５ｋｇ減の、５９．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、何と０．５キロ落ちて、５９．６キロとなった。
　これは、明け方に尿意で目が覚めトイレに行って大量の排尿があったためで、この減量の意義は大きい。なにしろ、今日は、３連続休養日明けで、昨日のシャワー後の体重の方向で推移していたら、６０キロ台後半、悪く推移すれば、６１キロ台にも届こうかという日だったので、朝の体重が、５９キロ台半ばまで落ちてくれたのは、万々歳だ。
　これで、今日は、悪くても６０キロ台で乗り切れそうなので、問題は、明日の朝へ向けての増加幅がどう出るか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、好悪が入り混じっている。まあ、朝の割には、体重が大きく落ちたので、脂肪系の諸要因が微妙なところにあったのだろう。


体重　５９．６ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４３５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％