午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．０キロとなった。これは、午前中に、オレンジ１個と、ブルガリアヨーグルトを１８０ｇほど食べたので、増加幅が大きくなってしまったものと思われる。
　朝の体重が、せっかく小さく出たのに、大きく増加して６０キロに届いてしまったのは、残念である。（まあ、朝の体重が小さかったので、余計な飲食をしてしまったというのが大きな理由だが）。

　昼食はパンで、デザートに、茹で卵とキウイフルーツを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどの程度になるかは、午後からの便通次第ということになろう。
　まあ、６０キロ台には収まるとは思うが、あまり大きくなると、明日の朝の体重が６１キロを超えてしまうことも考えられるので、要注意だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字が良くなっているというのは、好い傾向だ。


体重　６０．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．６％

両腕骨格筋率　　３７．４％　　　両脚骨格筋率　　４８．４％