午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、５９．８キロとなった。これは、午前中に、緑茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで落ちたのだと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した幕の内弁当で、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどのくらいになるかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったので、午後からは少ないかもしれない。それでも、開始前体重が６１キロに届くことはないだろうと思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が少し落ちているので、悪くなって当然だろう。


体重　５９．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．２％　　　両脚骨格筋率　　４８．２％