４連続休養日明けの朝は、５９ｋｇ台で、上々

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、５９．９キロとなった。
　特にこれといった、ないが、あさへ向け体重増加は、最小限で済んだ。
　これで、４連続給休養日ｒ、なお、朝の体重は、ギリギリだが、５９キロ台と出て、問題なくジョギングを迎えられる。あとは、開始前の体重が、６０キロ台でも、小さい方に出てくれることを、期待するばかりである、

　体重位牌の諸数値とｊは、昨日の朝より僅かに悪くなっている。


体重　5９．９ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．２％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　　３１．５％　 　　 体率　　２６．２％

両腕骨格筋率３７．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．８％