外出して、計測は夕食後になったので、シャワー後の体重は、６１．１ｋｇ

　今日は、日曜日で、定例休養日だが、所用があって、昼過ぎから外出し、夜になって帰宅したので、夕食前には諸数値を計測出来なかったので、夜間シャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、夕食後のなので大きくて、朝より、１．４キロ増加して、６１．２キロとなった。まあ、夕食後だから、仕方ないところだろう。

　シャワーでは、０．１キロ落ちて、６１．１キロとなった。

　まあ、注目すべきは、この夕食後シャワー後の体重が、一晩寝て、どのくらい落ちているか、だろう。ただ、ここで落ちると言っても、１キロも落ちるのは少し難しいだろうから、明日は、厳しくなりそうだ。


シャワー前の諸数値
　体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．８％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．８％
　両腕骨格筋率 　 ３７．９％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．４％