何と、シャワーで、体重が増えてしまう [健康]
今日は、土曜日で、定例休養日なので、そのまま休んだ。まあ、天気もそれほどよくはなかったし、無理してやるような日和ではなかった。
4連続休養日の三日目、もう、体重があまり増えないことを願うばかりである。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、何と、0.3キロも落ちて、59.9キロだった。これは、昼食がパンで、デザートに「ばかうけ」(米菓)とブドウを食べたとはいえ、やはりボリュームは比較的小さかったのか、午後からの便通は、それほど多くはなかったのだが、これだけ落ちることとなって、ラッキーだった。
そこでシャワーだが、昨日のように、さらに落とそうと、念入りに浴びたのだが、今日は、どういう訳か、なんと、0.1キロ増加してしまい、シャワー後の体重は、60.0キロとなってしまった。まあ、たまに、シャワーを浴びると却って増えてしまうということがあるのだ。また、シャワー前の体重が、少し小さく出過ぎていたということもあったかもしれない。
しかし、4連続休養日の三日目で60キロなら、まずまずの出来で、これが明日の朝までにあまり増加しないでいてほしいものだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1446kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 48.8%
シャワー後の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1451kcal
BMI 21.4 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.2% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 14.9%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.1%
4連続休養日の三日目、もう、体重があまり増えないことを願うばかりである。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、何と、0.3キロも落ちて、59.9キロだった。これは、昼食がパンで、デザートに「ばかうけ」(米菓)とブドウを食べたとはいえ、やはりボリュームは比較的小さかったのか、午後からの便通は、それほど多くはなかったのだが、これだけ落ちることとなって、ラッキーだった。
そこでシャワーだが、昨日のように、さらに落とそうと、念入りに浴びたのだが、今日は、どういう訳か、なんと、0.1キロ増加してしまい、シャワー後の体重は、60.0キロとなってしまった。まあ、たまに、シャワーを浴びると却って増えてしまうということがあるのだ。また、シャワー前の体重が、少し小さく出過ぎていたということもあったかもしれない。
しかし、4連続休養日の三日目で60キロなら、まずまずの出来で、これが明日の朝までにあまり増加しないでいてほしいものだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1446kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 48.8%
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内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1451kcal
BMI 21.4 体年齢 47歳
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