連続休養日の、シャワー後の体重は、５９．８ｋｇ

　今日は、天気予報に反して、雨が降ったので、臨時休養日とした。まあ、連続休養日になってしまうが、仕方ない。天気予報によれば（当らないことも多いが）、これから雨の多い日が続くので、少し、嫌な気がするが、体重の方はどうなっていくか。
　まあ、最近は、増加のペースが小さいので、何とか凌げるか。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、５９．８キロだった。昼食が、皿うどんでボリュームが小さかったこともあり、午後からの便通もそれなりにあったので、なんとか、増加しないで済んでよかった。

　シャワーでは、変わらずで、シャワー後の体重も、５９．８キロだった。まあ、昨日も書いたが、増えるよりはましだろう。

　天気予報によると、明日も雨らしいので、何とか、５９キロ台を維持できるかどうか、まずは明日の朝までの増加がどの程度になるか、だ。


シャワー前の諸数値
　体重　５９．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．４％
　両腕骨格筋率　 　３７．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　５９．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．７％
　両腕骨格筋率 　 ３７．８％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．１％