とうとう9連続休養日、シャワー後の体重は、しかし59.7kg [健康]
今日の天気は、朝から雨で、午後になって、一時的に止んだのだが、また降ってくるという感じだった。
そこで、午後4時からの防犯パトロールは、雨の止み間にスタートしたのだが、途中で、雨が本降りになってきたので、そこで中止となった。今日は、たまたま所轄の警察署から、「お巡りさん」二人が付き添いに来たいたのだが、中途半端になってしまった。「お巡りさん」は、防犯パトロールには、よく付き添っているらしいのだが、私たちの回に当たるのは、この6~7年間で初めてだった。
まあ、8連続休養日となっていたので、防犯パトロールのぶらぶら歩きも、また、いいかななどと思っていたが、それもかなわなかった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、59.9キロとなった。まあ、午後からの便通があまり多くはなかったので、この、最小限の増加は、仕方ないだろう。
シャワーでは、今日は少し時間が無かったので、ごく「手短に」浴びたところ、なんと体重減は、0.2キロあった。以前にも、「手短に」浴びたところ、体重が落ちたことがあったので、少しそれを期待する気もあったのだが、まあ、その通りになった。
これで、シャワー後の体重が、60キロよりは少し離れたので、後は、明日の朝へ向けて、あまり体重が増加しないことを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1445kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.6%
シャワー後の諸数値
体重 59.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1445kcal
BMI 21.3 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.3% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.4% 両脚皮下脂肪率 15.0%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.0%
そこで、午後4時からの防犯パトロールは、雨の止み間にスタートしたのだが、途中で、雨が本降りになってきたので、そこで中止となった。今日は、たまたま所轄の警察署から、「お巡りさん」二人が付き添いに来たいたのだが、中途半端になってしまった。「お巡りさん」は、防犯パトロールには、よく付き添っているらしいのだが、私たちの回に当たるのは、この6~7年間で初めてだった。
まあ、8連続休養日となっていたので、防犯パトロールのぶらぶら歩きも、また、いいかななどと思っていたが、それもかなわなかった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、59.9キロとなった。まあ、午後からの便通があまり多くはなかったので、この、最小限の増加は、仕方ないだろう。
シャワーでは、今日は少し時間が無かったので、ごく「手短に」浴びたところ、なんと体重減は、0.2キロあった。以前にも、「手短に」浴びたところ、体重が落ちたことがあったので、少しそれを期待する気もあったのだが、まあ、その通りになった。
これで、シャワー後の体重が、60キロよりは少し離れたので、後は、明日の朝へ向けて、あまり体重が増加しないことを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1445kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.6%
シャワー後の諸数値
体重 59.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1445kcal
BMI 21.3 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.3% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.4% 両脚皮下脂肪率 15.0%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.0%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0