前日よりの増加幅が、０．７ｋｇもあって、5９．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、５９．６キロとなった。これは、普通、休養日明けの朝だと、起き抜けの排尿が多くて、体重増加が抑制されることが多いのだが、今朝は、そうならなかったようだ。
　これだと、開始前の体重は、６０キロに届くか、届かないまでも、かなり大きくなってしまいそうだ。
　そうなると、ジョギングも厳しくなるので、午後からの便通が多くなって、体重が落ちてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重がかなり大きくなっているので、当然だろう。


体重　５９．６ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４３７Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　　３１．０％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．５％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　両脚骨格筋率　　４８．３％