昼食前の体重は、体組成計の誤作動か? シャワー前までに、1.0kgも増加する [健康]
今日は、新ローテーションだと、2走の二日目に当たるのだが、やはり、昨日の疲労が残っていて、あまり走る気分になれなかったので、臨時休養日にした。まあ、これだと、昨日も書いたように、「1走+1休+1走+1休+1走+2休」の、「新・新ローテーション」になりそうだ。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、1.0キロ増加して、59.5キロとなった。これは、昼食に蕎麦と、デザートにスイカを1/12食べ、午後からの便通は少ないとはいえ少しあったので、どうみても1.0キロも増加するとは考えられないので、ひょっとすると、昼食前の計測のときには、体組成計が誤作動したのではないか。そうでないと、大きく増えるときでも、せいぜい0.5キロ程度の増加なので、おかし過ぎる。
シャワーでは、今日は「手短に」浴びてみたら、0.4キロ落ちて、59.1キロとなった。この0.4キロも落ちるというのも、休養日のシャワー後としては、大き過ぎる落ち幅で、どうもおかしい。
まあ、それでも、これまで3年以上使ってきた体組成計なので、一応、数字は信じるとして、シャワー後の体重がこの程度なら、明日の朝は、59キロ台に収まってほしいものだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.5kg 体脂肪率 18.6%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1437kcal
BMI 21.2 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.2% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
シャワー後の諸数値
体重 59.1kg 体脂肪率 17.8%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1434kcal
BMI 21.1 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.3% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.6% 両脚皮下脂肪率 15.1%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.3%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 48.9%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、1.0キロ増加して、59.5キロとなった。これは、昼食に蕎麦と、デザートにスイカを1/12食べ、午後からの便通は少ないとはいえ少しあったので、どうみても1.0キロも増加するとは考えられないので、ひょっとすると、昼食前の計測のときには、体組成計が誤作動したのではないか。そうでないと、大きく増えるときでも、せいぜい0.5キロ程度の増加なので、おかし過ぎる。
シャワーでは、今日は「手短に」浴びてみたら、0.4キロ落ちて、59.1キロとなった。この0.4キロも落ちるというのも、休養日のシャワー後としては、大き過ぎる落ち幅で、どうもおかしい。
まあ、それでも、これまで3年以上使ってきた体組成計なので、一応、数字は信じるとして、シャワー後の体重がこの程度なら、明日の朝は、59キロ台に収まってほしいものだ。
シャワー前の諸数値
体重 59.5kg 体脂肪率 18.6%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1437kcal
BMI 21.2 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.2% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
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