前日よりの増加幅が、０．５ｋｇあって、5９．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、５９．６キロとなった。まあ、休養日明けで、０．５キロ程度の増加は仕方ない範囲だが、この水準だと、開始前の体重は、６０キロを超えてしまうかもしれない。
　今日も暑くなりそうだが、風も強いという天気予報なので、ジョギングは厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。


体重　５９．６ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４３５Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　　３０．８％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．２％　　　両脚骨格筋率　　４８．２％