午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．２キロだった。午前中に、少し便通があったのだが、カルピスウォーターを２００ｍｌほど飲んだので、体重減とはならなかった。まあ、昼食前の体重としては、昨日の昼食前より０．２キロ小さいだけなので、明日のことを考えると、少し厳しい水準だ。

　昼食は、ざる蕎麦で、これ自体はボリュームは小さいのだが、お茶をたくさん飲んだので、それなりの体重増加が見込まれ、便通の方は、午前中に少しあったので、午後からはあまり期待できないので、夕方の体重が大きくなりそうで、心配である。

　今日は、新ローテーションでは、２走の二日目なのだが、昨日のジョギングの疲労が残っているので、臨時休養日にするので、これは、もう、新・新ローテーションが定着しそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。


体重　５９．２ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４３２Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　　３１．２％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．８％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　両脚骨格筋率　　４８．５％