午前中は体重は０．４ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６０．３キロとなった。これは、午前中、かなり多くの便通があったので、これだけ落ちたのだと思われる。いつもは午後からある便通が、午前中に来てしまったという感じだ。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）と、デザートにオレンジ１個と氷菓１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後からの便通は、午前中にすでに相当出てしまっているので、あるかないか分からないので、増加幅が抑制されないかもしれない。そうなると、夕方の体重はかなり大きくなってしまうが、どうなることか。

　今朝は、今日はジョギングをやらざるを得ないと書いたが、今日も昨日以上に暑くて、熱中症警戒レベルは「危険」という最高度になっているので、どうも、今日もジョギングは差し控えた方がいいと思われるので、明日は、ジョギング開始時間を少し早めるなどして、明日できるようにしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。


体重　６０．３ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．３％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５３Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．５％

全身骨格筋率　　３１．５％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．２％

両腕骨格筋率　　３７．６％　　　両脚骨格筋率　　４８．８％