連続猛暑日で、臨時休養日に。シャワー後の体重は、６０．６ｋｇ

　今日は、昨日以上に暑く、 午後３時で３６度という猛暑日だったので、熱中症回避のため、臨時休養日とした。まあ、やれば無事にやれないこともないとは思うが、「無理はしない」ということだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
　
　シャワー前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６０．７キロとなった。まあ、午後からも、少し便通があったので、ぞれほど大きな体重増加とはならずに済んだが、昼食前が既に大きかったので、６０キロ台後半となってしまった。
　
　そこで、シャワーでは大きく落としたかったのだが、いつも通り、０．１キロしか落ちなかった。
　シャワー後の体重は、６０．６キロということになった。

　まあ、連続休養日で、体重は漸増してきているということである。

　明日は、気温の方は、今日までよりは低くなるという天気予報だが、夜に、連合町内会の「納涼夏祭り」での「警備」に狩り出されているので、疲労が残らないよう、休みにする可能性もあるので、
明日、明後日と、連続休養日が続けば、６１キロを超えてしまいそうだ。
　
シャワー前の諸数値
　体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．４％
　両腕骨格筋率　 　３７．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率 １７．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　　 　 体幹骨格筋率 　　２７．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４９．４％