プチ・リバウンドが小さくて、朝の体重は、６１ｋｇを大きく下回る

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６０．６キロとなった。まあ、注目していた６１キロは大きく下回ることになったが、これは、昨日のジョギングで減量幅が小さかったので、そのプチ・リバウンドも小さくなったと思われる。
　ジョギングで大きく落とすと大きく増加し、少ししか落ちないと少ししかリバウンドしないという経験則はここでも生きているわけだ。
　まあ、これで、６１キロ近辺からは、少し離れられることになったが、新・新ローテーションでは、今日が休養日で、明日走ることになるが、明日の天気予報は昼過ぎまで雨なので、できるかどうか、微妙なところだ。

　今日は、所用で、朝から出かけて、昼過ぎに帰宅するので、昼食前の諸数値は、計れない。まあ、夕方までに、どれだけ増えるか、というところだ。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌日は、何時も悪く出る傾向が続いている。

体重　　６０．６ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１９．０％（標準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　 　基礎代謝量　１４５４Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　 　　　 体年齢　４９歳

８全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　　１５．４％　　 両脚皮下脂肪率　１６．１％

８全身骨格筋率　　３１．１％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．７％

両腕骨格筋率　　　３７．１％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．４％