定例休養日、シャワー後の体重は、少し大きく、６０．９ｋｇ

　今日は、新・新ローテーションでは、定例休養日だし、所用があって朝から昼過ぎまで外出していたので、ジョギングは予定通り、休んだ。まあ、朝の体重は、小さくはなかったが、仕方ない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６１．０キロとなった。これは、昼食は、外出先で、マクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット（Ｍ）」（サイドメニューは野菜サラダ）を食べたので、それほど大きなボリュームではないと思われるが、午後に帰宅後、カルピスウォーターを２５０ｍｌほど飲んだので、これが案外効いたようで、まあ、この程度、増加したものと思われる。

　そこでシャワーだが、シャワー前の体重が少し大きかったので、ここは大きく落としたいところだったが、残念ながら、０．１キロしか落ちなった。

　こうなると、明日の朝の体重は、６１キロを超えそうで、また、明日は雨模様という天気予報であるので、なかなか、厳しくなりそうだ。


シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．０ｋｇ　　　体脂肪率　　１８．６％（標準）ｃｇふ
　内臓脂肪レベル　　７．０（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．７　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．０％
　両腕骨格筋率　 　３７．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．７％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６０．９ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．７　　　　　体年齢　　　　　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．６％
　両腕骨格筋率 　　３７．７％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．１％

コメント 2

おはよう御座います。
体重ですか、無駄な抵抗止めよ・武器を捨てて出てこい！”　笑
爺もですが中々痩せないものですね。
by 旅爺さん (2015-08-26 05:50) 

旅爺さん コメントありがとうございます。
　体重は、ほんとに、最近は、「増えやすく落ちにくい」という状態で、困っています。
by ソレイユ (2015-08-26 07:37)