雨の臨時休養日、シャワー後の体重は、６１．２ｋｇ

　今日は、雨が降ったり止んだりで、風も強かったので、臨時休養日とした。まあ、体重は、漸増してきているが、仕方ない。天気予報によると、ここ当分は晴れる日がないようなので、頭が痛い。

　そこで、いつもの休養日通り、シャワー前後に、 諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６１．２キロだった。これは、昼食が握り寿司弁当とデザートで、あまりボリュームが無かったことと、午後からの便通が少し多かったので、それで体重増加しないで済んだものと思われる。

　シャワーでは、何とか大きく落としたかったが、残念ながら、全く落ちず、変わらずだった。

　これで、明日の朝の体重も、ほぼ６１キロ以上が出ることは、ほぼ確実だが、天気は悪そうなので、気が重い。


シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．２ｋｇ　　　体脂肪率　　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．８　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．２ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．８　　　　　体年齢　　　　　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕皮下脂肪率　１４．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　　３２．０％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．７％
　両腕骨格筋率 　　３７．７％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．１％