朝の体重は、昨日と同じ、６１．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ増加して、６１．４キロだった。これは、昨日の朝と同じ水準である。増加幅が小さくなったのは、昨日夕食後夜間に少し便通があったことと、今朝の起き抜けの排尿が多かったからで、昨日と同じ水準に止まったのは、漸増の勢いが少しでも抑えられてよかった。

　天気予報によると、今日もあまり良い天気ではないが、気温は低くはないので、ジョギングするかもしれない。今日しないと、明日もまた午後は雨という天気予報なので、今日やれるようにしたいと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。

体重　　６１．４ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　 　基礎代謝量　１４７０Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　 　　　 体年齢　５０歳

８全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　　１５．９％　　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

８全身骨格筋率　　３１．４％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．０％

両腕骨格筋率　　　３７．４％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．７％