臨時休養日、シャワー後の体重は、ギリギリ６２ｋｇを切る

　今日は、新・新ローテーションでは、ジョギングする日なのだが、午後から、トイレの水漏れの修理があるので、それに立ち会わねばならず、臨時休養日とした。
　我が家のトイレは、１９年前に設置したＩＮＡＸ（現ＬＩＸＩＬ）製なのだが、これは、さすがに古すぎて、結局、ゴム製のフロート弁と、通水接続部分のパッキンを取り替えて、修理完了となった。まあ、修理に来た人は、毎度感心するのだが、どのメーカーの人も、手際が鮮やかで、抜かりなくさっさと作業を進めていく様子には、ほれぼれしてしまう。

　まあ、それで、休養日となったわけで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６２．１キロとなった。まあ、午後から、あまり便通が無かったので、あまり体重増加幅の抑制にはならなかった。

　シャワーでは、今日も０．２キロ落ちたので、これは、まあまあだ。

　これで、シャワー後の体重は、６１．９キロと、なんとか、ギリギリ６２キロを割ったが、天気予報によると、明日も雨らしいので、厳しい状況が続きそうだ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６２．１ｋｇ　　　体脂肪率　　１９．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．４％
　両腕骨格筋率　 　３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．３％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．９ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７８Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．１％
　両腕骨格筋率 　　３７．４％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．８％