午前中は体重は、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．８キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通と排尿が少しあったので、それで、これだけ落ちたのだと思われる。まあ、増加せずに落ちてくれて、６１キロ台になってよかった。

　昼食は、稲荷寿司３個と細巻き３本を食べ、デザートはいつもと違って、ブドウ（巨峰）とヤマザキの「ホイップカスタードエクレア」１個を食べたので、まあ、多くも少なくもないと思われるが、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングはせず、プロ野球の阪神×巨人戦を、今日はラジオ中継があるので、午後２時からラジオで聴こうと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か好くなっている。

体重　　６１．８ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４６９Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　 　　　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　　１７．３％　　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　　３０．８％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　　３７．０％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．１％