午前中は体重は、０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６１．６キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあり、排尿も少しあったので、両方で、体重減につながったのだろう。これで、昨日の昼食前よりは、１．１キロ小さくなっているので、ジョギング翌日としては、まあまあであろう。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「やきそば名人」）で、デザートにオレンジ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、午前中に少しあったので、午後からはどの程度あるのどうか、無いのか、気になるところではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないところだが、朝方からあまり改善していない。

体重　　６１．６ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４６１Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　 　　　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　　１８．１％　　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　　３０．３％ 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　　３６．８％　 　両脚骨格筋率　　 ４７．７％