午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなった

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６２．０キロとなった。これは、午前中に、排尿の他、少し便通があったので、それで落ちたのだと思われる。

　昼食は、即席麺（ホームラン軒）で、デザートにヤマザキの「プチつぶあんぱん」２個と、アイス最中１個を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　今日は、中食が少し多かったし、午前中に少し便通もあったので、増加幅はあまり抑制されないかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　６２．０ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４７０Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　 　　　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　　１７．７％　　 両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　　　３０．５％ 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　　３７．０％　 　両脚骨格筋率　　 ４７．９％