ジョギング翌朝、体重は、１．１ｋｇ増加して、６１．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６１．７キロとなった。まあ、昨夜の「１キロ前後の増加」という予想の、大きい方が出てしまって、６１キロ台半ば未満にはならなくて、少し残念だ。
　こうなったら、あとは今日の日中の推移で、落ちてくれる方向へ行ってほしい。それが、明日の開始前の体重が、６２キロ未満になる、条件だろう。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝の、悪く出る傾向が、もろに出てしまった。体脂肪率が２１．４％などと、脂肪計の諸数値が、軒並み悪くなっている。

体重　　　　　　６１．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　５１歳　
全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１８．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％